Правда ли, что обыкновенный обруч (или хула-хуп) помогает похудеть не хуже некоторых дорогих тренажеров?

Насчет хула-хупа мнения специалистов расходятся. Одни фитнес-тренеры утверждают, что хула-хуп малоэффективен, другие – что несомненная польза от упражнений с ним имеется. Одно несомненно – сбросить вес при помощи обруча нереально. Зато вполне возможно сделать тоньше талию и укрепить косые мышцы живота (при этом крутить обруч необходимо не менее 10 минут). Кроме того, при упражнении с хула-хупом ты поддерживаешь подвижность своей спины, а это особенно важно для тех, у кого «сидячая» работа.

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментария 4 “Правда ли, что обыкновенный обруч (или хула-хуп) помогает похудеть не хуже некоторых дорогих тренажеров?”

  1. Это действительно так. Хула-хуп неплохо «накручивает» талию

  2. Обручи бывают разные. Некоторые просто пустая трата времени крутить. А есть тяжелые обручи, в самом начале у меня даже оставались синяки от него. Он реально моделирует талию. Проверенно.

  3. Если хотите добиться ощутимых результатов -покупайте обруч с утяжелением!
    Во-первых , нагрузка на косые мышцы живота.Вначале тяжело крутить такой обруч. Он у меня падал частенько, пару раз на ногах оставались синяки, зато потом — так крутишь … как надо. Просто страх есть, что он упадет и ударит.
    Во-вторых , как и в других упражнениях необходимо постоянство!!!

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.