Если вас каждый день тянет к воде, ограничьтесь душем, лучше контрастным он укрепляет защитные силы организма и действует на кожу как легкий массаж. Струи воды воздействуют на рецепторы нервных окончаний, и это благоприятно действует на наше самочувствие – снимаются усталость и раздражение. Нормализуется сон, улучшается работоспособность.