Чем грозит переизбыток белков в питании?

Всё зависит от того, насколько много. Очень высокое потребление белка повышает активность почек и заставляет кости и зубы терять кальций, так как белковая пища (мясо) обычно содержит много жиров. В свою очередь это может повысить уровень вредных насыщенных жиров, что может послужить причиной заболеваний сердца, некоторых видов рака, ожирения и повышенного кровяного давления. Высокобелковые диеты иногда могут быть ограничены в клетчатке, что может приводить к кишечным расстройствам.

Всё зависит от того, насколько ты превышаешь дозу белка, и каков твой остальной рацион. ДиетаОнлайн рекомендует включать в свой ежедневный рацион от 10 до 35% белков. Именно по этим рекомендациям и работает наш Планировщик Питания.

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментария 4 “Чем грозит переизбыток белков в питании?”

  1. Последнее время начинаю все больше стал задумываться о сбалансированном питании, возраст дает о себе знать 🙂

  2. Интересно о «Планировщике питания»

  3. Я в МКК работаю (Корал Клаб Инт.). Очень много узнал о клеточном питании, но у нас свои продукты и мы им доверяем. Всё сбалансировано и программы отличные. Нельзя что-то от чего-то рекламировать, нужны программы по профилактике здоровья, воздействующие на весь организм! Всё взаимосвязано. Все 12 систем нашего организма!!! Нужно накормить, напоить и очистить клетки и после этого организм сам будет справляться с задачей оздоровления.

  4. Все хорошо в меру — питание должно быть сбалансированным.

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.