Так ли важен сон?

Сон является очень важным аспектом здоровой жизни, а также правильного похудения. Нарушения гормонального фона и изменения уровней метаболизма могут самым пагубным образом влиять на твой организм. Жировые клетки по-разному реагируют на потребляемую тобой пищу в зависимости от гормонов. Нехватка сна влияет на уровень некоторых гормонов, заставляя твоё тело набирать вес.

Недосып также оказывает пагубный эффект на уровень твоей активности и желание стремиться к цели. Сон очень важен для развития мышечных тканей. Помни, что во время тренировок ты, по сути, «рвёшь» свои мышцы, а сон и правильное питание помогают им восстанавливаться и наращиваться. Да, сон — это крайне важно! Нехватка сна влияет на уровень некоторых гормонов, заставляя твоё тело набирать вес.

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментариев 8 “Так ли важен сон?”

  1. сон важен. раньше не обращала на это внимание, но теперь то понимаю

  2. Отлично! Не буду садиться на диету, буду спать!!! 🙂

  3. И лучше помнить о значении не только количества сна , но и его качестве: сон до полуночи полезнее сна после нее.

  4. Сон очень полезен. Спокойный, ровный, цветной…

  5. Не зря же говорят, что сон-это здоровье. А еще очень полезен дневной сон, особенно людям немолодым.

  6. Полноценный качественный сон не менее 8 часов в сутки — полезен для всего организма в целом!

  7. Действительно, во время сна важен не столько отдых, сколько восстановление организма, наведение порядка в том, что сознание натворило за день!

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.