Зачем пить много воды Вспомним, что организма человек состоит, примерно, на 70% из воды. Вода регулирует большинство процессов в нашем организме. Вода чистит организм от шлаков и токсинов. Вода переносит питательные вещества. Вода также важна и для кожи, так как способствует увлажнению и питанию ее клеток.