Правила молодости

У всех женщин, независимо от их способов сохранять свою молодость, есть общие главные принципы, о которых, собственно, мы вам и расскажем.

1. Пищеварение. Ваш кишечник должен работать как часы. Запоры являются последствием не только отравления организма, но из-за них ваша кожа становится дряблой и тусклой. Восточная медицина утверждает, что тонкий кишечник является корнем вашего организма. Ведь если корни у дерева здоровые крепкие, то, следовательно, и дерево крепкое и цветущее. А вот когда корни гнилые, то и деревья начинают вянуть и сохнуть. Вот такой же принцип и у нашего кишечника. Его здоровье, прежде всего, зависит от еды. Употребляйте поменьше сдобного теста, питайтесь свежими овощами, фруктами, пейте много чистой воды, салатов, каш, чая из ромашки, который сделают вашу кожу красивой.

2. Сон. Злейшим врагом красоты вашей кожи и волос является недосыпание. Ложитесь в такое время, чтобы вы успевали хорошо выспаться. Хороший сон стирает все негативные эмоции, расслабляет тело.

PS. Самый лучший метод борьбы со сном – это сон…

3. Свежий воздух. Вы целый день сидите в офисе? Тогда идя домой, пройдите хотя бы несколько остановок пешком. Открывайте форточки и окна. Воздух в помещении всегда должен быть свежим. В выходные выбирайтесь на природу, совершайте пешие прогулки.

 

4. Витамины. Думаю, вы прекрасно знаете, где именно находятся витамины. Об этом даже маленькие дети знают. Это вовсе не сигареты или алкоголь. Разве что сделаем вам небольшую подсказку. Зимой больше всего витаминов не в свежих фруктах, а в сухофруктах.

5. Внутреннее состояние и настроение. Избегайте негативных эмоций. Это не менее важно, чем все предыдущие пункты. Умейте смеяться, будьте доброжелательны и не завидуйте никому.

6. Маленькое, но очень важное правило – шея и руки. Именно они выдают возраст женщины. Заботьтесь о них, иначе вы сможете и не заметить, как появились морщинки, или начали выступать косточки на кистях рук.