Почему нельзя быстро худеть?

похудеть

Похудеть. Похудение

Нередко многие думают, что для того, чтобы почувствовать себя счастливым, необходимо лишь похудеть на два – три килограмма. А если необходимо похудеть на 10, 15 и более килограмм за пару месяцев?! Нередко многим кажется, что именно от них зависит успех в их карьере и личной жизни. Какая женщина не хочет выглядеть привлекательной и сексуальной?! А если есть желание похудеть килограмм на 10 за 1,5 – 2 месяца, например, к 8 марта и тем самым сделать подарок любимому? Из-за желания похудеть быстро, люди готовы иногда пойти на все, забывая про опасность такого похудения. И начинается: низкокалорийные диеты, чудо – таблетки и т.д.

Почему нельзя быстро худеть?

Похудение – это вмешательство в обменные процессы организма. Потому быстрое похудение крайне опасно. При сжигании жира в весьма большом количестве образуется очень много ядовитых шлаков. Похудение на 6-8 килограммов в месяц уже нежелательно, так как это сопровождается потерей не только жировой массы, но и мышечной. А что крайне важно – обменными нарушениям. Оптимальная скорость похудения должна быть соизмерима со  скоростью обновления клеточного состава жировой ткани. Скорость эта невелика и составляет от двух до трех килограммов в месяц. Поэтому именно такую скорость и необходимо учитывать каждому, кто затеял похудение.

Если скорость похудения значительно больше трех килограммов в месяц, то ткани и органы тела не успевают приспосабливаться к новой ситуации: могут возникнуть сосудистые нарушения, может повиснуть атоничная кожа и тому подобное. При быстром похудении значительно возрастает нагрузка на сердце, почки, печень, очень часто появляется утомляемость, слабость, или даже депрессия. А после периода жестких диет, как правило, наступает период не только прежнего, но зачастую и усиленного питания. В результате в короткие сроки к человеку возвращается прежняя фигуру.

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

комментариев 15 “Почему нельзя быстро худеть?”

  1. Конечно, быстрое похудение — стресс для организма. Лучше всего — не поправляться.

  2. Похудеть быстро — всегда большой стресс для организма и как правило, при этом килограммы быстро возвращаются назад

  3. Знаю по себе. Главное не есть после 18:00, и плюс физические нагрузки (упражнения).

  4. Точно знаю, что не очень хорошо резко худеть, лучше без фанатизма.

  5. Худеть можно не всем,некоторые после насилия над собой еще больше поправляются.

  6. Лучше конечно худеть медленно, чтобы организм не испытал шок.

  7. Конечно же нельзя быстро худеть, если не хотите превратиться, скажем, в шарпея. Да и обмен веществ страдает от таких перепадов и не только он.

  8. Звидую тем кто может не полнеть, я при одинаковом питании с сестрой вешу на 10 кг больше.

  9. Я тоже слышала. что нельзя резко худеть — опасно для здоровья.

  10. Я всегда с содроганием читаю рекламу, где предлагают похудеть на 10 кг в неделю. Я бы таких «врачей» в тюрьму сажала, за то, что портят людям здоровье, если это правда, а если нет, то за мошенничество. Ведь некоторым вообще худеть не надо, а они этого не понимают, а если кому и надо, то постепенно.

    • Елена! похоже Вы не знаете что ожирение — чрезвычайно опасный процесс в организме! 30% населения планеты страдает избыточным весом! а все осложнения: инфаркты, инсульты, сосудистые поражения! от них люди гибнут миллионами!!! а Вы говорите сажать врачей!
      выражаю Вам свое глубокое неудовольствие!

  11. Худеть вообще сложно. Я предпочитаю спорт, а не диеты.

  12. Чтоб не поправляться нужно постоянно собой заниматься!

  13. Тема очень серьезная.Однозначно, быстро худеть нельзя, как говорится лучше медленно но верно, у меня тоже есть статьи о похудении, кто интересуется заходите.

  14. Не имеет смысла худеть быстро, скидывая большое количество килограммов, потому что вместо привлекательного тела получаешь обвисшую кожу. Ужас!

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.