К тридцати годам современная женщина уже, как правило, достигает определенного статуса в обществе, точно понимает, что ей нужно, организовывает свою жизнь в соответствии со своими представлениями о ней. Женщины учатся ухаживать за собой, что называется, с младых ногтей. И к определенному возрасту для многих этот уход превращается в систему, следование которой является залогом красоты тела и души на долгие годы. Все представительницы прекрасного пола в любом возрасте хотят порхать в лучах восхищенных взглядов мужчин. Так давайте работать в направлении совершенствования своего Я!

Начнем со спорта. Как часто и насколько регулярно вы занимаетесь спортом? И не менее важный вопрос, который следует себе задать, – каким спортом вы занимаетесь? Дело в том, что можно усиленно прыгать на аэробике, получая от занятий видимый эффект, но при этом не расслабляться. Для женщины расслабление играет огромную роль. Мужчина – активное начало, несущее в себе напряжение, а женщина – это благоухающий цветок. Каменный цветок не имеет аромата! Обратите внимание на йогу и пилатес, на дыхательную гимнастику и плавание. Здесь физическая форма тела будет корректироваться вместе с духовной формой.

Итак, вы обладаете спортивным телом или работаете в этом направлении. Замечательно. Не менее важным является уход за лицом. Мы так много времени проводим в душных кондиционируемых офисах, в салоне автомобиля, пользуемся декоративной косметикой. Кожа лица нуждается в ежедневном уходе – утром и вечером. Это известная аксиома. Не менее важно обращаться к профессионалам, находить время побаловать себя и расслабиться в косметологическом кабинете. Дома вы, как правило, пользуетесь косметикой, состав которой содержит более десяти наименований. Компоненты кремов не могут быть полностью натуральными, даже если так заявляет производитель. Обратите внимание на косметологические салоны в Вологде, использующие природные средства. Гармония природы подарит гармонию вашему облику. Такую философию несет в себе Аюрведа. Аюрведическая косметика натуральна, питает глубочайшие слои кожи, обладает широким спектром лечебных свойств. Вы получите отличный результат.

Стремясь к красоте, не забывайте отдыхать. Сон – ремонт нашего организма. Полноценный, долгий, крепкий сон! Замечательно звучит? Стрессы, работа, мысли о близких людях мешают нам, ложась в постель, сразу погрузиться в объятия сна. Попробуйте придумать свой ежевечерний ритуал. Это может быть легкий ужин, теплая ванна, медовый чай. Организм человека поддается тренировке. И в этом случае, мы как бы учим себя навыку отключаться от всего житейского. Уложите себя любимую спать!

Что мы едим? Изо дня в день многие женщины говорят себе: «Вот завтра я не буду кушать булочки, пить кофе, соблазняться конфетами…». Это мифическое завтра не приходит никогда! Конфеты на бедрах, кофе в мешках под глазами, булочки на ягодицах. Постарайтесь определить для себя список самых любимых и, главное, полезных блюд. И вспомните, организм тренируем.

Коснемся еще одной составляющей женской красоты после тридцати лет. Положительные эмоции и психологическое спокойствие. Пока вы летаете по жизни в возрасте двадцатилетней девушки, вы не задумываетесь о том, что в период грусти ваш образ напоминает лишь милую тоскующую барышню. После тридцати отсутствие положительных эмоций приведет к тому, что отпечаток усталости с лица невозможно будет скрыть никакой косметикой.

Итак, мы рассмотрели основные моменты, которые могут войти в вашу систему поддержания красоты тела и души. Развивать и углублять эти правила вам. Привлекательность женщины – это, безусловно, труд. Но он может стать приятным, ведь вы вкладываете силы в себя.