Особенности женского организма

Особенности женского организмаНачнем с того, что в женском теле намного меньше гормонов, которые отвечают за агрессивность. Прежде всего, это:
— норадреналин;
— тестостерон.
В принципе, это в порядке вещей, однако такое «ограничение» влияет на возможность проводить тяжелый тренинг. То есть, если мужчина может побороть себя и заставить выполнять упражнение до отказа, то женщина, скорее всего, остановится. Мышцы уже работать не смогут, и выполнять работу становится необычайно трудно.

Распределение мышц

Хочется обратить внимание также на то, что у женщин распределение мышц также отличается. Именно в этом заключается причина, что силовой тренинг на шесть или восемь повторений, который очень полезен для мужчин, женщинам пользы особой не принесет.
Также надо сказать, что, если у представителей сильного пола лучше развита верхняя часть тела, то у женщин – нижняя. Вот почему организм женщин лучше реагирует на тренинг этих регионов, чем на тренировку:
— рук;
— пояса;
— поясницы;
— спины.
Здесь, наверное, есть смысл сказать два слова о женском прессе. Беря во внимание тот факт, что дамы могут испытывать боли при менструации, внизу живота меньше нервных окончаний. Из этого следует, что нейромышечная связь там хуже, а значит, пресс женщинам тренировать сложнее. Но это не страшно — если правильно питаться, посещать спортзал и принимать глютамин, который можно приобрести на странице глютамин купить http://www.sport-food.com.ua/catalog/glyutamin/, то пресс можно накачать.

Углеводы

Напоследок скажем, что углеводы у женщин быстрее откладываются в жир. Однако именно его можно легко использовать в качестве дополнительного источника энергии — у мужчин это получается не так хорошо.

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.