Наши страхи и как с ними бороться

Наши страхи и как с ними бороться

Нет ни одного человека, который бы ничего не боялся – у всех есть слабое место. Кто-то боится змей из-за их опасного для жизни яда, кто-то панически не любит летать, но ему приходится это делать, принимая кучу успокаивающих препаратов или снотворного, потому что другого выбора нет. А кому-то мерещится зло в темном углу комнаты (шкафу), даже если человек уже давно вышел из детского возраста, но негативные воспоминания из детства на эту тему свежи до сих пор.

Избавляться от таких страхов учит собственный здравый смысл, родители, если вы еще в малом возрасте. А когда проблема слишком сильна – она мучает вас и мешает нормально жить, – тогда в дело вступает профессионал. Поводом для обращения к врачу-психологу (психиатр уже другая тема) могут стать:

—  Психологически тяжелые моменты в жизни беременной женщины. Эта категория представительниц прекрасного пола нуждается в частом наблюдении, потому что для них свойственны страхи по любому поводу, включая незначительные: неожиданно начавшееся чихание при беременности, страх родов (боязнь боли), токсикоз больше положенного срока.

—  Стрессовая ситуация на работе. Сюда относится жизнь в ожидании сокращения, неизвестность в переговорах, дальние командировки, вкладывание денег в новое дело, открытие собственного бизнеса, проблемы с налоговой.

—  Пугающая темнота. Иногда она приводит к дурным снам, бессоннице и постоянному желанию засыпать при свете лампы. Такой страх свойственен детям, но не всегда проходит с возрастом, особенно при попытках родителей насильно заставлять засыпать в темноте.

—  Кошмары. Страхи часто выражаются страшными снами, которые появляются из-за беспокойства по разным и реальным поводам – снится разочарование, измена, предательство, разрыв отношений, опоздание на поезд, отрывки из фильмов ужасов, просмотренные накануне. Если они не причиняют неудобств и быстро проходят (забываются, не повторяются), то можно не волноваться, а когда это не так – не откладывайте визит к психологу.

—  Семейные проблемы. Достаточно частая причина психологических нарушений, вызванных неправильным (с вашей точки зрения) отношением второй половины или непродуктивным общением между родственниками. По этой причине не многие пары обращаются за консультацией, не считая эти дела серьезными, а зря, ведь тот же страх потерять любимого человека приводит к неконтролируемой ревности, агрессии по отношению к объекту любви.

Бороться с этими фобиями и навязчивыми мыслями можно вполне успешно, если следовать рекомендациям специалиста и относится ко всем возникшим проблемам с позиции наблюдателя, а не участника. Может помочь лекарственная терапия, но в основном задача решается при помощи разговоров и доверительного общения на эту тему. А для лучшего результата лучше приходить на прием с близким другом или мужем (женой, мамой), поскольку не всем легко сказать о наболевшем родному человеку, но иногда это необходимо, а с помощью третьего лица такой разговор будет более продуктивным. 

 

Загрузка...
Вы можете пролистать до конца и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.