Большинство женщин интересует так называемая внешняя молодость – на сколько лет они выглядит в глазах окружающих мужчин и женщин, каков тонус кожи, заметны или нет морщинки. Вот и методики сохранения такой молодости сводятся к различным пилингам, маскам, салонам, массажам и всякого рода подтяжкам. Девять из десяти опрошенных женщин сообщили, что именно косметическим средствам они отводят роль основного омолаживающего средства.

Существуют некоторые золотые правила сохранения молодости, которые не только прибавят вам несколько лет жизни, но и окажут благотворное влияние на кожу и внешний вид.

Движение – это жизнь. Молодость без движения невозможна. И не важно, будут это пешие прогулки домой, занятия фитнесом или на тренажерах.

Еще одно правило сохранения молодости – стабильный вес. Нормальными сезонными колебаниями считаются пределы примерно в 2-3 кг. И если вся ваша жизнь есть борьба с лишним весом, говорить ни о долголетии, ни о здоровье, ни о хорошей коже нет смысла. Либо вы должны найти систему питания, которая позволит вам похудеть и всегда поддерживать вес в норме, либо откажитесь от экспериментов над своим организмом, это в ваших же интересах.

Все диеты несут в себе стресс, а стрессы не только расшатывают нервную систему и здоровье, но и сказываются на коже. Наша кожа – единое целое, и нельзя отделять кожу на спине или животе и кожу лица. При наборе или потере веса растягивается или сужается вся кожа, с головы до ног. Помните, вес должен быть стабильным, и не важно, больше он или меньше каких-то норм. Вы должны жить и использовать свою красоту, а не тратить время и силы в погоне за эталонами.

Следующее правило – чистота. Причем как души, так и тела. Злые, завистливые, любящие командовать и учить других люди никогда не выглядят молодо и привлекательно, даже если проводят в салонах красоты половину жизни. У них «все на лице написано». Поэтому понятия доброты, внимания к другим, любви имеют с молодостью прямую связь.

Что до чистоты тела, то даже официальная медицина признала очищение организма от шлаков важнейшим звеном сохранения нашего здоровья. Очищение от шлаков позволяет нашим органам работать в правильном режиме, способствует активному обмену веществ во всем организме, от кожи до клеток крови. Как объясняют специалисты, очищение кишечника и печени позволяет организму заняться своими проблемами, вместо того чтобы тратить силы на переработку и нейтрализацию накопившихся в организме шлаков.