Правильное питание

Известно издревле: «Есть надо, как следует». То есть, молча и тщательно. Йоги рекомендуют: «Твердое – пить, жидкое – жевать». То есть прежде, чем совершить глоток, необходимо сделать не менее 108 – 110 жевательных движений, чтобы не осталось ни одного твердого комочка. Только тогда зубами будет разрушено достаточное количество живых растительных клеток, и активным веществам будет достаточно времени для усвоения непосредственно в ротовой полости. Вот и получается: «Твердое – пить». Чтобы активные природные вещества хорошо усваивались из жидкостей (экстракты, соки и пр.), их также следует держать во рту значительное время.
Если же самый свежий помидор, например, только что с куста, откусить, а затем пожевать всего 5 – 7 раз (примерно так ест современный человек), то польза будет минимальной. Так как в этом случае организм цельных витаминов не получил, ведь усвоение пройдет самым длинным путем, через желудок и кишечник. А потому получены лишь отдельные витаминные звенья, и чтобы выстаивать нужные вещества, от печени потребуется дополнительный этап восстанавливающего синтеза.
Истины ради, отметим, что свежие овощи, даже и при таком приеме, дают многократно более пользы, чем консервированные или маринованные.
Но у какого же современного, человека хватит терпения есть так, как ели наши предки, чинно и спокойно, съедая чашку каши за 30 – 40 минут? Как правило, прием пищи в повседневном режиме (в ресторане несколько иначе) занимает всего 5 – 6 минут. При этом успеваем затолкнуть в себя еще и кашу, и котлеты, и салат, и даже кофе с бутербродом. То есть в 3 – 4 раза больше естественной нормы. Понятно, что желудочно – кишечный тракт при этом сможет полноценно переваривать лишь незначительную часть употребленной пищи, остальное же, что не переварено в должной мере, будет откладываться в складках кишечника так называемыми каловыми камнями и потихоньку гнить, вызывая газообразования, запоры и т.д.
Угадайте, из того, что съедено, что усваивается в первую очередь, самое простое или самое сложное? Если считаете, что самое простое, будете правы, конечно. А самое простое – это цепочки твердых жиров и углеводов, как раз те вещества, что и откладываются в качестве лишних килограммах в организме. А самые сложные вещества, остатки витаминных цепочек и липидных звеньев усвоены будут в самой минимальной степени.
Лишь в живой клетке питательные вещества, необходимые нашему организму, содержатся в полноценном виде. В маринованной, соленой, пареной, вареной и жареной пище витамины и другие активные природные вещества практически отсутствуют, вот почему в пище должны преобладать свежие овощи и фрукты. Об этом знают практически все, однако соблюдают это правило лишь совсем небольшая часть нашего современного общества.

Питайтесь правильно!
Правильное питание – это залог здоровья, красоты и долголетия!

Универсальным инструментом для энергетической коррекции здоровья яв­ляется орган зрения.

К подобным инструментам для энергетической коррекции здоровья вполне мож­но отнести и органы пищеварения, куда поступают продукты питания, обладающие или теплой частью цветового спектра (красный, оранжевый, желтый), или холодной его частью (голубой, синий, фиолетовый). Таким образом каждый вид пищи того или иного цвета несет в себе лучевую энергию, которая играет важную роль при фото­химических реакциях в организме. Дисбаланс между потреблением пищи и энерге­тическим расходом жира приводит к ожирению или к похуданию.

Большинство людей страдает от избыточного веса, что связано с наруше­нием работы центра насыщения и аппетита, заложенного в гипоталамусе. Избыточный вес приводит к появлению слабости сердечной мыщцы и всей мышечной системы, сосудистых и эндокринных нарушений, поражению почек, обострению астмы и бронхита, инфаркта, инсульта, сахарного диабета. Для сни­жения веса рекомендуется пища, содержащая теплые цветовые лучи.

В таблицах приводится цвет продуктов питания для похудения и повышения веса.

Цвет продуктов питания для похудания

Таблица 1

Причиной похудания является дисбаланс между синими и красными лучами. При недостатке веса в организме красные лучи преобладают над синими, тогда как при избыточном весе, наоборот.

Таблица 2

Продукты питания, богатые синими лучами, для повышения веса:

- Все фрукты и овощи с синей кожурой: голубика, слива, виноград, бакла­жан, груша, сельдерей, пастернак, картофель, рыба, цыпленок, телятина

Для восстановления гармоничного внутреннего равновесия в организме, способствующего исцелению от недугов, рекомендуется на тело воздействовать красным, или оранжевым, или синим светом; употреблять пищу соответствую­щего цвета, пить соляризованную воду, т.е. заряженную различными цветовыми частотами.

——————————————————————————-

академик Тетерина Т.П.

доктор медицинских наук, профессор

автор более 200 научных работ

Всё зависит от того, насколько ты превышаешь дозу белка, и каков твой остальной рацион. ДиетаОнлайн рекомендует включать в свой ежедневный рацион от 10 до 35% белков. Именно по этим рекомендациям и работает наш Планировщик Питания.

Эта статья является попыткой сгладить противоречия путем выработки общих принципов здорового питания, так сказать, – системы, где разнообразные диеты не исключают друг друга, а являются скорее различными стадиями на нашем пути к здоровью. Ведь не может существовать «идеальных диет» для всех подряд: для толстых и худых, для людей с повышенной кислотностью желудка и пониженной, например, и т.д.