Здоровый сон. Как выбрать одеяло, подушку, матрас

Здоровый сон делает наше здоровье крепче, а жизнь ярче. Что необходимо для того, чтобы сон был здоровым?В данном материале мы рассмотрим лишь общие советы.

Конечно-же, для здорового сна необходимо хорошее спальное место. Оно должно быть уютным и комфортным. Качественная кровать, современный ортопедический матрас, гипоалергенное постельное бельё, мягкая и удобная подушка, а также тёплое одеяло.

Выбор кровати довольно часто ставит покупателя в тупик. Существует множество моделей этой мебели, имеющих разный дизайн и изготовленных из различных материалов. Какую кровать выбирать? Металлическую, деревянную или проще спать на диване?

Мы рекомендуем при выборе кровати отправить эти моменты на задний план. В первую очередь кровать должна быть снабжена качественными ламелями, которые позволят телу во время сна занять естественное для него положение. Это главный критерий выбора.

Матрас. Сегодня в продаже существует множество видов матрасов. Здесь ваш выбор также должен основываться на удобстве. Не стоит выбирать самые дорогие модели. В большинстве случаев цена не оправдывает себя. Достаточно матраса средней ценовой категории.

Одеяло и подушка. При выборе этих принадлежностей отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов. Это могут быть верблюжьи одеяла, одеяла из овечьей шерсти и т.д. К примеру, двухспальное одеяло из верблюжьей шерсти вам обойдётся примерно в 3700 руб. Для подушек такое правило также актуально.

Постельное бельё рекомендуется приобретать из хлопка, льна или подобных материалов. Предпочтение отдавайте известным производителям. В этом случае у вас будет гарантия, что постельное не потеряет свои краски при первой стирке.

Постельного белья рекомендуется иметь минимум два-три комплекта для себя. Если вы принимаете в своём доме гостей, которые остаются у вас ночевать, также имейте по два комплекта постельного белья на каждую кровать.
Руководствуясь этими советами вы сможете хорошо выспаться ночью и вступить в новый день с бодрым и радостным настроением.

В спальной комнате рекомендуется оборудовать хорошую вентиляцию. Так как воздух в этом помещении не должен задерживаться. Если вентиляцию оборудовать проблематично, проводите проветривание помещения каждый раз перед сном и после сна. Чистый и свежий воздух также положительно влияет на качество сна.

Загрузка...
Вы можете пролистать до конца и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.

Написать комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.