Что хотят женщины при беременности

Что хотят женщины при беременности

Часто во время беременности женщины высказывают необычные желания, у них возникает сильный аппетит, причем его вызывает пища, раньше вызывавшая отвращение или которая потреблялась в минимальных количествах. И если кто-то считает это просто капризом, то в действительности это может быть вызвано определенной потребностью женского организма.

Так, желание выпить газированной воды часто говорит о нехватке кальция в организме будущей мамочки или об обезвоживании ее организма. В этом случае допустима или обычная вода либо минеральная вода без газа.

Желание съесть мороженное говорит о сбое в обмене углеводов или же о нехватке кальция. В этом случае мороженое лучше заменить на замороженный йогурт. 

Печенье хочется съесть тем, кому не хватает витаминов группы В. В данной ситуации нужно налечь на семечки, грецкие орехи, хлебцы из цельного зерна, гречку, рис.

Хочет шоколад – значит в организме наблюдается дефицит витаминов группы В, железа, магния. Также желание съесть шоколад возникает при сильных умственных нагрузках, истощении нервной системы. Здесь необходимо употреблять тыквенные семечки, яблоки, плоды семейства бобовых, шпинат, овощи темно-зеленного цвета.

Желание съесть селедки связано с нехваткой омега-3 жирных кислот или солей натрия. В этом случае в меню беременной женщины следует включить авокадо, льняные семечки, хлебцы из цельного зерна.

Различные фаст-фуды, сухарики, чипсы, соленые орешки говорят о дефиците жиров и энергии. Наиболее оптимальный вариант в данной ситуации – лаваш с оливковым маслом или с сулугуни либо банальный поп-корн, приготовленный в микроволной печи.

Желание выпить кофе говорит о недостатке серы в организме. Заменить его могут капуста в различных видах, блюда с добавлением клюквы и хрена.

Хочет тортик – значит, не хватает жиров и витамина D. Вместо торта лучше съесть хлебец из цельного зерна, намазанный сливочным маслом либо же съесть пару сливочных печенья.

Банальное «Хочу клубники» говорит о дефиците йода в организме. В этом случае необходимо есть морскую капусту, морепродукты, грецкие орехи, спаржу, морковь, виноград, блюда приправлять морской солью. Кроме того, недостаток йода можно компенсировать этой самой клубникой.

Иногда возникают странные желания в виде того, чтобы покурить или выпить алкоголь. Это говорит о недостатке белка. Здесь нужно употреблять молочные продукты, морепродукты, орехи, мясо птицы. Или, бывает, хочется погрызть мел, побелку, лед, уголь и т.д. Это говорит о дефиците железа, который восполняют грецкими орехами, овсянкой, гранатом, сыром тофу, красным мясом.

В целом, необходимо прислушаться к желаниям беременной женщины, так как это говорит о нехватке определенных веществ в ее организме.

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.