Как сохранить здоровье и молодость кожи?

Как сохранить здоровье и молодость кожи?

Каждая женщина хочет жить полноценной насыщенной жизнью, однако при бешеном ритме очень трудно сохранить свою красоту и молодость. Чтобы кожа была здоровой и красивой, необходимо ухаживать за собой, ведь только в этом случае можно выглядеть моложе своих лет.

Начинать следить за собой нужно даже в том случае, если особых проблем нет. По мнению ученых, организм начинает стареть сразу после того, как перестает расти. Начинать действовать надо, пока кожа еще эластичная и упругая. Совсем не обязательно пользоваться кремом против морщин, а достаточно наносить легкое увлажняющее средство с защитой от солнца. Начиная с 25 лет можно добавить к этому ночной крем и гель для век.

Очень важно увлажнять кожу после приема душа, уделяя особое внимание локтям, коленям и пяткам. Будет не лишним сходить на педикюр, а еще лучше делать эту процедуру как можно чаще, чтобы удалить отмершие частички кожи со ступней и пальцев ног. Не стоит забывать о коже шеи, ведь именно эта часть тела выдает возраст женщины.

Одного крема недостаточно, чтобы сохранить здоровье и молодость. Необходимо пить как можно больше жидкости, которая не содержит алкоголь и кофеин. Для того чтобы избежать обезвоживания, необходимо выпивать достаточное количество жидкости в день.

Полезно пить талую воду. Чтобы ее приготовить, необходимо взять чистую посуду, налить туда воды и поставить в морозилку. Когда останется примерно треть не замерзшей жидкости, ее необходимо слить, а лед растопить в условиях комнатной температуры. Регулярное употребление такой воды улучшает цвет лица и повышает жизненный тонус.

Огромное влияние на состояние кожи оказывают стрессы. Под воздействием стрессовых гормонов повышается давление, увеличивается частота пульса, напрягаются мышцы, учащается дыхание. В результате может появиться зуд и раздражение, снижается иммунитет. Чтобы избавиться от стресса следует как можно чаще посещать зал аэробики, бассейн или просто выезжать на природу, чтобы дышать свежим воздухом.

Вредит коже недостаток сна, поэтому рекомендуется ложиться спать примерно в одно время. Отдыхать лучше всего на спине, поскольку в этой позе не образовываются морщины на лице. Ни в коем случае нельзя спать на двойной подушке, так как это вредит шее.

О полезном эффекте сауны знают все: регулярное посещение парной подтягивает кожу и способствует похудению. Однако следует учесть, что слишком частные горячие ванные приводят к дряблости кожи, поэтому заканчивать водные процедуры рекомендуется холодной водой.

Загрузка...
Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.