Как сделать увлекательное развлечение для детей

Ожирение является растущей проблемой во всем мире, и молодые и взрослые страдают в равной степени. Причиной этой проблемы является растущая любовь к цифровому миру и игнорирование важности игры на открытом воздухе. Конечно, трудно заставить детей двигаться в такие моменты, когда они приклеиваются к экранам, но, хотите верьте, хотите нет, стоит попробовать. Вы можете не только позволить им двигаться, вы также можете сделать упражнение для них следующими способами.

Йога

Йога — один из лучших способов обуздать ожирение и сохранить здоровье и активность ваших детей. Вам не нужно никакого причудливого коммерческого игрового оборудования, так как вам просто нужно немного места и коврик, и вы готовы к работе. Вы должны знать, как выполнять йогу и как она повышает гибкость, развивает координацию и повышает силу. Позвольте мне рассказать вам, как вы можете сделать это весело!

Пусть дети во время занятий йогой имитируют позы животных, такие как корова, лев или кошка. Если это кажется трудным, вы можете попробовать сделать йогу историей. Например, в этой истории вы говорите о деревьях, а ваши дети выполняют позу дерева, или вы рассказываете о змее, и они действуют как кобра. Они могут даже выйти из своих матов на несколько секунд и издавать интересные звуки.

В помещении и на свежем воздухе

Вы можете выполнять внутренние и внешние препятствия с ними. Есть моменты, когда вы просто не можете позволить своим детям выходить на улицу из-за неблагоприятной погоды или из-за экзаменов. В помещении вы можете попробовать подушку, подкладывающую скакалку, банки или бутылки, или обруч. Расположите несколько подушек вертикально и попросите своих детей прыгнуть на них 10 раз. Вы можете попробовать аналогичные действия со скакалками и другими предметами, которые я упомянул. Если занятия проходят на свежем воздухе, установите для детей батут, на котором они также могут прыгать. На http://drovosekk.ru/catalog/batuty вы сможете подобрать такое оборудование для своего дома.

Теперь поговорим о занятиях на открытом воздухе! Когда вы ведете своего ребенка на игровую площадку, поставьте перед ним некоторые задачи, такие как десять раз качаться, бегать и покрывать весь спортзал джунглей, подниматься по лестнице или на стену для лазания. Попросите его принять все эти вызовы сразу и вернуться к вам. Кроме того, вы можете самостоятельно преодолевать полосы препятствий, например привязывать веревку куда-либо или использовать коньки.

Если вы не можете попробовать что-либо из этого, попробуйте использовать упражнения для взрослых и создайте себе полосу препятствий. Звучит странно? Ну, вы можете попробовать отжиматься самостоятельно и попросить, чтобы ваш ребенок перепрыгнул через вас, когда вы встали. Это не только безопасно, но и чертовски весело!

Родитель- направляющий

Дети жаждут внимания родителей и больше интересуются взрослыми вещами. Вместо того, чтобы оставлять их одних на игру, лучше всего присоединиться к ним. Вы можете делать простые вещи, такие как прокатиться с ними, играть их любимую музыку и танцевать или играть в ловить мячи. Более того, вы также можете посмотреть возрастные характеристики в своем тренажерном зале и взять своих детей на групповые занятия с вами.

Загрузка...
Комментарии и уведомления в настоящее время закрыты..

Комментарии закрыты.